Las vacaciones de verano son especiales, ya que son las más largas del año y nos permiten disfrutar de la familia, las playas, el descanso, las desveladas y el correr de niños por toda la casa!!

Aquí les dejo algunos tips que a mí me han funcionado para antes y después de salir de vacaciones.

ANTES DE SALIR DE VIAJE:

Independientemente de lo importante que es planear con tiempo los viajes en cuanto a presupuesto, lugar o destino, reservación de hoteles, renta de coches, tours, etcétera....Es importante pensar en nuestra casa y cosas sencillas que pueden hacer la diferencia.

Antes de salir de viaje asegúrate de lo siguiente:

• No comprar demasiada comida, a veces hacemos el súper como si fueramos a estar en casa y tiramos o desperdiciamos mucha comida. 
• Si te quedaron alimentos perecederos en el refri o el frutero, trata de regalarlos o consumirlos, porque cuando regreses las moscas o los olores en el refri van a ser súper desagradables.
• Revisa todos los sanitarios justo antes de salir, a mí me pasó que uno de mis niños fue a hacer pipí justo antes de salir y no le bajó!! No les cuento el olor al regresar!
• Saca toda la basura de toda la casa, baños, cocina, todo. Y tírala, no la dejes en el patio.
• Asegúrate de cerrar llaves de paso de agua y gas, muchos accidentes o fugas ocurren mientras nuestra casa está sola.
• Desconecta todos los aparatos eléctricos, además de que puede ser peligroso, tenerlos conectados sin usarlos consume energía innecesaria.
• Quita las pilas de los controles remotos y otros aparatos, porque se van consumiendo poco a poco
• Revisa que todas las ventanas estén cerradas, incluso las que nunca abres.
• Pide a tus vecinos de confianza que estén al pendiente de tu casa, de recoger la correspondencia, incluso que prendan y apaguen las luces del exterior, para que se note que hay movimiento. Y avísales que no vas a hacer mudanza ni reparaciones! jejeje
• Si tienes alarma o algún sistema de seguridad, avisa que tu casa estará sola y que en caso de que se dispare la alarma, acudan inmediatmente.
• Paga todas tus cuentas, regresar de vacaciones y darte cuenta que te cortaron agua, luz o teléfono no es muy agradable.
• Prepara un botiquín de viaje, es súper importante porque puedes responder rápidamente a una fiebre alta, una alergia o intoxicación, una cortada o raspada. El mío siempre lleva: analgésicos, antiácidos, antihistamínicos, pomadas como árnica, repelente de insectos, gel para picaduras de insectos (como el Andantol), algún desinfectante como el merthiolate (en spray es muy práctico), curitas o banditas, algo para la diarrea y dolor de estómago (Kaomicyn S, buscapina, enterogermina, etc).

DURANTE:

• Por supuesto disfruta mucho, descansa, olvídate de la rutina y diviertete.
• Protege a tus niños del sol!!! Lidiar con niños con espaldas quemadas no es muy grato. Para mis hijos uso el Anthelios SPF 50 en spray de La Roche Possay. Es caro pero vale MUCHO la pena.
• Si puedes mandar a lavar toda la ropa antes de salir del hotel (si, ya sé que es caro) te va a permitir llegar a casa nada más a guardar ropa en los cajones, menos estrés y más disposición para regresar a la rutina.

AL REGRESAR A CASA:

• Avisa a tus vecinos que ya llegaste! Parece tonto, pero es importante para que no haya confusión al ver luces prendidas o movimiento en tu casa.
• Revisa toda tu casa, chapas, cerraduras y el sistema de seguridad, para revisar que no haya habido algún intento de entrar a tu casa por parte de los amantes de lo ajeno.
• Guarda tu ropa, tus maletas y acéptalo, se acabaron las vacaciones, BIENVENIDA A LA REALIDAD, jajaja

Ojalá les haya servido, un beso a todas!!

Hola a todas!! Gracias por seguir en contacto conmigo, siempre agradeceré que me lean y que me hagan comentarios de lo que les gusta y lo que no en este blog. Esta vez quiero hablar de un factor muy importante en nuestra imagen y son los perfumes.

Ya que lo que la gente percibe de nosotros no sólo depende de cómo nos vemos, sino también de cómo nos movemos, hablamos, y olemos!! Así que aquí les dejo algo de lo que investigué acerca de los perfumes. 

Quiero agradecer especialmente a Margarita Scheffler, quien es aromista de la empresa Symrice por su asesoría y orientación en este tema.

Aquí va...

La historia del perfume se remonta hasta el hombre primitivo, desde que descubrió el fuego y descubrió también los aromas de ciertas ramas de árbol que al quemarse producían aromas muy especiales. Pero además al ver que el humo ascendía y el aroma también comenzaron a darle significados rituales y de ofrenda a sus dioses o a las fuerzas de la naturaleza.

Y de ahí precisamente proviene la etimología latina de "perfume": "per" "fumare", que produce humo o a través del humo.

En la Biblia hay muchas referencias a los perfumes y ungüentos. Nada menos que los regalos de los Reyes Magos a Jesús: incienso y mirra. Dos gomorresinas en forma de lágrimas, aromáticas, que provienen de un árbol de la familia de las Burseráceas, que crece en Arabia.

Ahora, pasando a cosas más prácticas. Ustedes saben qué diferencia hay entre un perfume y un agua de colonia? La concentración de los ingredientes.

• Extracto: Es la concentración más alta de fragancia y también la más pura, contiene entre 19 y 40% de ingredientes esenciales.
• Eau de parfum (perfume): Contiene entre un 12 y 18% de fragancia activa

• Eau de toilette (agua de tocador): Contiene entre 7 y 12% de concentración.

• Eau de cologne (Agua de colonia): Contiene entre 1 y 5% de ingredientes activos

• Body mist: Estos son los sprays que se usan después de bañarse. Los de Victoria´s Secret o Coty son muy famosos

Ya que aprendimos de la clasificación de los perfumes, vamos a ver que los perfumes tienen una estructura, por extraño que parezca.

Los perfumes están compuestos por notas de salida, de cuerpo y de base. Esto es lo que explica que parece que el perfume ya aplicado cambia de olor. La explicación es que los diferentes compuestos tienen diferente peso molecular, es decir, algunos se evaporan más rápido que otros.

Lo primero que percibimos son las notas de salida, son los compuestos que atrapan y seducen, son la "primera impresión", como los cítricos, las notas verdes, aldehídos

Las notas de cuerpo son el "alma" del perfume, generalmente son los compuestos frutales o especias.

Las notas de base o fondo por lo general son las maderas, almizcle, las que más perduran.

Las Familias olfativas permiten clasificar los perfumes según su característica olfativa principal. 

Cítricos: Naranja, limón, lima, toronja

Florales: Rosa, violeta, flor de naranjo, jazmín (generalmente usados en fragancias femeninas)

Helecho o fougere: Lavanda, albahaca, geranio (es el equivalente de floral para las fragancias masculinas)

Chipre: Fondo de madera, musgo, pachulí o sándalo

Madera: Cedro, vetiver, sándalo, pino, ciprés (generalmente usadas en fragancias masculinas)

Oriental: Vainilla, ambar, almizcle (secreción glandular del venado almizclero)

Frutal: Manzana, pera, melón, durazno, mango (generalmente usadas como notas de salida)

Y por último, los consejos de uso de los perfumes

• Nunca compres un perfume sin antes probártelo, pero además deja que pasen algunas horas para que sepas si te gusta cómo fijó en tí
• No compres el perfume de tu hermana o amiga porque te gustó cómo olía. Primero haz la prueba en tí
• Aplícalo en zonas calientes o de pulsación como detrás de las orejas, en las muñecas, entre los pechos, atrás de los codos y rodillas.

• El cabello es una buena zona para usar perfume por el movimiento, sin embargo no es buena idea ya que contiene alcohol y esto lo reseca. La casa Chanel ha sacado un perfume especialmente para el cabello

• Guarda tus perfumes en lugares frescos, secos y alejados de la luz. De preferencia en el refrigerador.
• Un perfume abierto puede empezar a descomponerse después de un año, Cuidado!
• Es muy recomendable perfumarse en capas, es decir, usar el jabón de ducha y la crema de la misma fragancia de tu perfume, así durará más el aroma.
• No lo uses sobre la ropa, ya que puede mancharla. Lo ideal es ponertelo justo después del baño sobre la piel ya que los poros están más abiertos.
• Cuidado cuando viajes en avión, recuerda documentarlos porque en el equipaje de mano sólo puedes llevar 3 onzas o 100 ml. No te lo vayan a quitar!!
• Para los hombres, por favor, nunca se pongan loción en el rostro después de afeitarse, el alcohol reseca la piel. Para eso existen los after-shave.
• Y sobre todo diviértete, disfruta y descubre tu personalidad a través de tu aroma.

Espero que haya sido de utilidad y les haya gustado. Hasta la próxima!!

Hoy en México festejamos el Día de las Madres, y escucho por todos lados opiniones tan distintas.

Culturalmente en México se le rinde un tributo casi místico (yo diría que exagerado) a las madres. Las madres estadounidenses piensan que las madres latinas somos "esclavas" de nuestros hijos y familia. Hay canciones, poemas, festivales, flores, restaurantes llenisimos, tarjetas, chocolates, etc.

Honestamente no sé si en otros países exista tanta veneración y tampoco sé si en otras culturas las madres sean tan abnegadas como la mayoría de las mexicanas.

Por supuesto que los tiempos han cambiado, ahora trabajamos también fuera de casa. Y digo también porque no es "en lugar de". Si bien hay muchas parejas y familias jóvenes que traen otro chip en las que el hombre limpia, cocina y lava, la realidad es que incluso en los hogares en los que ella gana más dinero que él , no hay un verdadero equilibrio en las tareas. Ellas de todos modos son quienes se preocupan por lo que van a comer los niños, el lunch y la ropa limpia.

Se han dado cuenta de esto? Hemos llegado a un punto en el que los hombres no se atreven a comprometerse. Ya nadie es novio(a) de nadie, "es que sólo salimos" dicen.

Por supuesto ellas viven la vida loca hasta que se dan cuenta que van a cumplir 27 y no tienen ni siquiera prospecto de casorio. Y por Dios, se me va a ir el tren!!De aquí a que encuentro a alguien, nos conocemos, nos enamoramos, nos casamos o juntamos, se me van a ir otros 3 años, de ahí a que le calamos, son otros dos años y de ahí a que me embarazo!! Tendré la edad que mi madre tenía cuando tuvo al último de mis hermanos!!

O bien, es tanta la libertad que encontramos madres de 14 y 15 años.

No, la maternidad no es cuestión de edad, debería ser cuestión de voluntad. Me explico: yo solo conozco a dos chavas en la vida real que han decidido conscientemente que no quieren ser madres NUNCA. Se han tomado el tiempo de reflexionar la enorme responsabilidad que esto implica y en un ejercicio valiente de honestidad se han dado cuenta de que no son capaces de sobrellevar eso.

Y si hubiera otras que se preguntaran esto, estoy segura que habría menos niños obesos, tiranos, o débiles dependientes (como los clasifica Martha Alicia Chávez).

La devoción por la maternidad es un invento moderno, las madres nobles de la Edad Media no criaban a sus  hijos, lo hacían las criadas (de ahí el nombre). Después de amamantarlos pasaban a ser responsabilidad de un séquito de nanas. 

Yo fui madre por primera vez a los 23 y aunque me llegó de sorpresa fue la experiencia más sublime que he vivido. Hoy a mis 31 soy madre de 4 y muchas me preguntan, Cómo le haces??!!! Y yo les respondo: Pues igual que todas!! Ser mamá de 4 niños no me hace mejor que la que sólo tiene 1. Será tal vez más cansado, pero eso no me convierte en super Mamá.

Las mamás que son responsables, cuidadosas, amorosas, aquellas que realmente MIRAN a sus hijos, saben que es igual de complicado ser mamá de 2 que de 3.

He visto a muchas madres llevar a sus hijos a clases de tae kwon do, natación y ajedrez todo en el mismo día, pero en todo ese tiempo no MIRARON  a sus hijos. No se molestaron en ver su comportamiento, su progreso, sólo se dedicaron a echar chal.

La maternidad hoy va más allá de hacer niños trilingües y campeones de tres disciplinas deportivas. La única promesa que yo me hecho es poner mi alma y mi vida para que mis hijos sean felices, con todo y lo que eso implica.

Lo único que quiero lograr es dar a este país un mini granito de arena, en realidad 4 granitos de arena: ciudadanos útiles a esta sociedad, honestos, responsables de sus acciones y consecuencias, tolerantes, preocupados por el que está a su lado, personas que puedan divertirse de forma consciente.

Por supuesto, no sé si lo lograré, en 10 años hablamos. Porque también es un hecho que los niños crecen y se convierten en jóvenes y adultos que tiene capacidad de DECIDIR. Si ellos deciden consumir drogas o no cuidarse en una relación sexual es decisión de ellos, y sólo así se aprende y se madura. 

Ser mamá en este siglo no es fácil, nos exigimos demasiado, queremos ser las mejores madres, profesionales, esposas, hijas, amigas, amantes, cocineras, las más guapas, hacer ejercicio y todo el mismo día. Y saben que? No se puede hacer todo esto y mucho menos al mismo tiempo. Para eso sirven las listas de prioridades.

Alguna vez una maestra me dijo que la lista de prioridades de una mujer casada y con hijos debería estar así:

1. Yo
2. Mi esposo
3. Mis hijos

Por supuesto yo no estuve de acuerdo, puse el grito en el cielo. Y ella me dijo, piensa el día en que te da gripa y TU estás mal, cuando mamá no está bien nada más lo está a su alrededor.

Punto 2: tus hijos se van a ir, no son tuyos, y cuando eso pasa volteas a ver al señor con el que has dormido por 20 años y te das cuenta que son perfectos desconocidos.

Así que hoy que es Día de las Madres, volteen a mirarse, hagan su lista de prioridades y ponganse guapísimas para celebrar todo eso que implica ser MAMÁ hoy.

Con mucho cariño y admiración reciban un abrazo de mi parte y Feliz 10 de mayo.

El día de hoy tuvimos en el programa de TV "Mujeres con estilo" la oportunidad de platicar con la MTF Guadalupe Aguila, Maestra en terapia familiar, Gestalt, Tanatología. Y realmente fue enriquecedora la experiencia ya que las ideas y encuentros con las pérdidas son frecuentes, son dolorosas y la mayoría de las veces, no resueltas.

En el programa ya no dio tiempo de hablar de la otra parte, no de quienes sufren por ver a un familiar enfermo, sino del enfermo mismo. Ella me facilitó los "Derechos del enfermo terminal" y aquí con mucho gusto los comparto con ustedes.

• Derecho a mantener hasta el final de sus días la misma dignidad y auto valor a los que ha tenido derecho en la vida.
• Derecho a obtener información veraz, franca y completa acerca de su diagnóstico, opciones de tratamiento y pronóstico. Esta debe ser suministrada en forma considerada, en términos comprensibles y con tiempo suficiente para asimilarla.
• Derecho a participar en las decisiones referentes a su cuidado y a aceptar o rehusar drogas, tratamientos o procedimientos.
• Derecho a expresar su deseo en lo referente a las circunstancias que rodearán su muerte, y a que estos sean respetados por familiares y médicos.
• Derecho a elegir entre las opciones disponibles para morir y conforme a ello, a que ni se le acelere ni se le posponga la muerte, lo cual incluye el derecho a no ser resucitado.
• Derecho a conservar un sentimiento de esperanza, lo cual no equivale a que se le creen falsas expectativas.
• Derecho a beneficiarse de las alternativas humanitarias existentes para su cuidado y a evitar la frialdad que con frecuencia acompaña la aplicación de la creciente tecnología en los lugares diseñados para casos agudos o críticos, y el hacinamiento que se da en algunos albergues para ancianos o enfermos crónicos.
• Derecho a obtener alivio de su dolor y de sus síntomas, aún si los medicamentos o medidas requeridas para ello le redujeran el tiempo de vida restante.
• Derecho a que le sean satisfechas integralmente sus necesidades, sin olvidar nunca que detrás de ese enfermo, hasta el último instante, hay un ser humano.
• Derecho a recibir apoyo psicológico para facilitar su adaptación a la fase terminal de su vida y a la inminencia de su muerte. Este puede provenir de sus familiares, de enfermeras, del médico o de un profesional de la salud mental, cuando ello sea necesario y factible.
• Derecho a elegir que su familia, como parte directamente afectada por su muerte, sea atendida, respetada y cuidada.
• Derecho a su individualidad, privacidad y pudor.
• Derecho a ser acompañado en el momento de la muerte.
• Derecho a recibir asistencia espiritual, siempre que la solicite, y a que le sean respetadas sus creencias religiosas, cualesquiera que sean.
• Derecho a ser cuidadas por personas sensibles, preparadas y concientes del difícil momento que atraviesa y de su obligación de ayudarlo en lo posible.
• Derecho a disfrutar hasta el final de una vida con buena calidad, criterio este que debe prevalecer sobre la santidad de la vida.
• Derecho a morir con dignidad.